יום חמישי, 22 בספטמבר 2011

עיסוי פנים

החשיבות של עיסוי פניםעיסוי פנים עוזר לך להישאר יפה, צעיר יש עור בריא. עיסוי פנים יכולים להאט את הזדקנות שלך. עור פגוע נראה ממש רע, כמו בלון מנופח. עיסוי פנים ניתן להצעיר את העור ולגרום לו להיראות טוב יותר.אחראית לכל נזק לעור גורמיםהעור מקבל פגום ומאבד את האלסטיות עקב:
- קרני UV- התייבשות- הזדקנות

גם אנשים עם החלב להפריש עור שמנוני מוגזם כי סותם את הנקבוביות, מה שהופך את העור רגיש אקנה ופריחה.
אפקטים של עיסוי עור
עיסוי הוא מימוש עצמי לעור שלך. זה עובד עמוק לעור, מנקה את הלכלוך מושרשת וזה גם משפר את זרימת הדם ומשחרר מתחים.
תוצאות של עיסוי פנים
עיסוי פנים ב תוצאות עור בהיר וחלק. אלסטיות של העור גם ומחדש. זה הופך להיות שקוף יותר ויש לה זוהר ובריא.
עבודה של עיסוי פנים
חלקיקים Dirty מוטבע בעור אחראים אקנה ופריחה. הם לא ניתן להסיר על ידי שטיפה. עיסוי מסכה לפנים ומגביר את, טמפרטורת העור, פותח את נקבוביות העור והסרה של חלקיקים אלה.
שיטה נכונה של עיסוי פנים
על ידי עיסוי מתונה, טמפרטורת העור עולה, שיפור זרימת הדם ואת המרכיבים הכלולים הפונקציה עיסוי נוסחה יעילה על העור. כמו כן, יש אפקט מרגיע.
שמרו על אפידרמיס הדרמיס בריא
עם הגיל זרימת הדם הופך מדחי אל דחי. כאשר זרימת הדם משתפרת עם עיסוי מסיכת פנים, מספיק חמצן וחומרים מזינים מועברים ליצור האפידרמיס הדרמיס בריא.
אפקט סאונה של העור היא מסיכת פנים
על ידי מכסה לחלוטין את העור ולהגדיל את הטמפרטורה, זרימת הדם משתפרת מרכיבים בפונקציה בנוסחה המסכה יעילה על העור.
לעשות של של עיסוי פנים
תדירות מעסה צריך להיות מתאים מצבו של העור. מי שחושש בעיות עור עשויות להמשיך טיפול עדין, יעיל על בסיס יומי, הגבלת הזמן לתקופות קצרות. למי לא שגרתי עיסוי העור, עיסוי כל 3-4 ימים עם מוצר עיסוי.השתמשו בכף כולו כאשר מעסה שטח רחב,השתמש כמות נדיבה של קרם עיסוי, במיוחד עבור אלה שיש להם עור יבש.בכיוון של עקומות פנים, עיסוי צריך להיעשות בקצב הפנימי של תנועות החיצוניתעשה של עיסוי פנים
אל תיקח כמות קטנה של קרם. אם גם מעט קרם עיסוי מוחל, הידיים לא להחליק על העור, ליצירת גירוי יתר.אין להשתמש רק את האצבע. כשאתה משתמש רק את האצבע, העור סובל גירוי רב מדי.אל עיסוי לכיוונים לא סדיר. אם אינך עיסוי בכיוון של עקומות פנים, קמטים יכול להיווצר.אל תלכו על עיסוי מוגזמת. יתר על עיסוי יכול לגרות את העור.

יום רביעי, 21 בספטמבר 2011

הסודות הרזיה כולם צריכים לדעת

לכי על איכות ולא כמות
חלק קטן של אוכל טעים מאוד יספק אותך הרבה יותר מאשר צלחת ענקית של מזון חסר טעם. אז להתעלם מזון מעובד ולהחליף אותם עם אחד בריא טוב.

להשקיע בתוכניות הגון
זה עלול לעלות כמה קילו עודפים להתיז על מחבתות טפלון אבל זה יכול לחסוך יותר מ כמה קילוגרמים באמצע שלך! איכות טובה לא - מחבתות מקל לאפשר לך ליצור מעורר תיאבון, מנות טעימות שימוש מינימלי של שמן ושומן. למעשה, 1 כפית שמן מכילה 100 קלוריות - לחתוך את זה כל יום במשך שנה על ידי שימוש שאינו מקל מחבת ואת היית לאבד 10 £!

דל שומן לא יכול להיות קלוריות נמוכה
מזונות רבים מקודמים כמו להיות דל קלוריות. "הרבה, מאכלים מתוקים שומן נמוך נוטים להיות גבוהים למדי סוכר ולכן לספור קלוריות, עדיין עשויים להיות גבוהים. לדוגמה, מאפין אוכמניות רזה מכיל 5.3 גרם שומן לעומת 26.1 גרם שומן בגרסה הקלאסית, מה שהופך אותו בחירה טובה יותר עבור אכילה בריאה. אבל מאפין רזה עדיין מספקת 330 קלוריות - בערך 1 / 6 של צריכת קלוריות יומית מומלצת אצל רוב האנשים. מאפין קלאסי מכילה 520 קלוריות.

מאבדים את "הכל או לא כלום" מנטליות
אם כבר מלוטש פעם את גוש ענק של עוגת שוקולד, החליט שנכשלת על הדיאטה שלך אכל ואז הכל נראה באופק אתה קורבן של "הכל או לא כלום" thicking. התקפי זה צרות המותניים שלך. במקום לאכול עוגה שלמה לקצץ לנשוך או אולי פיסת.

הימנע מתמכר מרעה מראש ארוחת ערב
כוכבים יש השפים האישיים שלהם כדי להכין דלי קלוריות ארוחות אבל זה לרוב זה נשאר להם להחליט. קל לחתוך להחליק גבינה או לכרסם על פרוסת נקניק בעת הכנת הארוחות. משמעות הדבר היא לצרוך קלוריות כמו רבים כמו ארוחות שלך. משחק קופסה בגודל פיסת גבינת צ'דר מכילה 125 קלוריות - אתה עלול לאבד 6 £ בשנה אם מפסיקים לועס שלוש פעמים בשבוע בזמן הבישול. אז בפעם הבאה שאתה בישול ללעוס מסטיק ללא סוכר.

חשוב יותר, לא פחות
הגדרת מטרות על אכילת מזון בריא יותר מאשר קיצוץ חטיפים לא בריא כל כך. במקום לאכול טוגנים פחות ביסקוויטים, להפוך אותו למטרה שלך יש תוספת של פירות ביום. על ידי מילוי על מזונות בריאים תצטרך פחות מקום חטיפים עתירי שומן.

לאכול מאכלים האהובים עליך
זה בסדר להיכנע המועדפים שלך, בין אם זה פיצה, כוס יין או חפיסת שוקולד מקש ה-הוא מתינות. דיאטה זה מגביל גם לא האחרון. בקרוב תוכל להשתעמם, להרגיש מקופחים ובסוף השתוקקות אלה מזונות היית מכחיש את עצמך.

העור טיפול בסיסי

את צריכה לשטוף את הפנים עם מים חמים (לא מים חמים). כביסה עם מים חמים היה פותח את נקבוביות סתומות וממריץ את מחזור הדם של העור שלך.
 
כדאי להרטיב את הפנים שלך ואז לסחוט טיפה בגודל מטבע של ניקוי כדי כף היד, ואז לשפשף את כפות הידיים יחד והעבר אותו בחוגים בעדינות על כל הפנים שלך.
 
את צריכה לשטוף עם מים (לא מצוננים) מגניב. כביסה עם מים קרים להדק את נקבוביות העור שלך. זכור כי אם לשטוף את הפנים עם מים חמים מדי או קר אז זה עלול לגרום שבר הנימים.
 
 את לא צריכה לשטוף את הפנים שלך עם ניקוי תרופות אם יש לך בעיה אקנה. אם את משתמש
ת  ניקוי תרופות מוגזם אז זה עלול לגרום לעור יבש ומגורה.
  את צריכה להשתמש ניקוי עדין שמתאים לסוג העור שלך ולשמור על המהומה חינם. את לא מרגישת שאת צריכה להשקיע הרבה כסף על ניקוי.
  את צריכה להשתמש במוצר נפרד כדי להסיר את העין לפצות ואל תשכחו להסיר את כולו לפצות לפני שאת הולכת  לישון.

הנה כמה נקודות חיוניות לטיפול בעור בסיסי
 
זכור:

ניקוי: כדי להסיר איפור וזיהומים.

פילינג: כדי להסיר תאים מתים משטח שגורמים לעור עמום

להתרענן: כדי לחדד את הנקבוביות, כמו גם הטון להפוך את העור חזק.

לחות: כדי לסייע לשמור על העור גמיש התייבשות.

הגנה: כדי להגן על העור מפני הסביבה.